女生柯基臀，柯基臀什么样子
金生2025-07-08169
柯基臀和蜜桃臀有什么区别呢?如何练就漂亮的柯基臀? 柯基臀与蜜桃臀的区别 柯基臀：臀部形状很像柯基的屁股，比蜜桃臀更翘，是美臀界的佼佼者。其明显特点是臀部巧挺、圆润，与腰部形成完美弧度，是判断完美身材的标准之一。蜜桃臀：臀部形状像水蜜桃，被认为是女性健康和漂亮的标志之一。形状浑圆，微微上翘，整体看起...
柯基电动臀（柯基臀怎么练视频）
金生2020-12-24313
柯基臀怎么练 1、身体躺在垫子上，小腿与地面成90度，缩紧臀肌将髋关节推离地面，然后慢慢复位，完成25-30次后，做变式；变式与基本动作的不同，主要在于臀部向下复位的幅度较小，变式同样做25-30次。2、深蹲：这可是锻炼臀部的经典动作啦！不过要注意姿势哦，一定要蹲到最低位置，重心放在腰部，别让膝盖承...