...拔了两颗下牙,矫正后口腔空间变小,有点容不下舌头了,怎么办啊... 你可以尝试以下几种方法来缓解不适： 保持良好的口腔卫生，避免牙齿上的食物残渣刺激舌头。 尝试练习舌头伸展运动，以增加舌头的活动范围和适应口腔空间的变化。 避免过度用力使用舌头，比如避免长时间舔牙或者咬牙。 饮食上可以适量吃一些...